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Espaces fumeurs : "J'arrête la clope"

 

 

 

Bénéfices à l’arrêt:

20 minutes après la dernière cigarette:
La pression du sang dans les artères, les pulsations du coeur sont redevenues normales.

8 heures après la dernière cigarette:
La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de 50 %, l'oxygénation des cellules redevient normale.

24 heures après la dernière cigarette:
Le risque d’infarctus diminue déjà, les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée, le corps contient plus de nicotine.

48 heures après la dernière cigarette:
Le goût et l'odorat s'améliorent car les terminaisons gustatives commencent à repousser.

72 heures après la dernière cigarette:
respirer devient plus facile, les bronches commencent à se relâcher, on se sent plus énergique.

2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette:
La toux et la fatigue diminuent, on récupère du souffle, on mache plus facilement.
En effet une personne tousse parfois davantage aussitôt après l'arrêt du tabac car les cils se remettent à battre, ce qui permet d'éliminer les sécrétions.

1 à 9 mois après la dernière cigarette:
Les cils bronchiques repoussent, on est de moins en moins essoufflé.

1 an après la dernière cigarette:
Le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié, le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui du non-fumeur.

5 ans après la dernière cigarette:
Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.

10 à 15 ans après la dernière cigarette:
L'espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé.

 

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